もっと鍛えないとやべぇってことですよ

今日もトレーニングをしにスポーツセンターに入り浸ってました。

いい加減寒いって言うのと隣の人がやってたっていうのもあるのでウインドブレーカーのフードをかぶってエアロバイクをこいでました。

 

いや、効くわコレ。
普段なら心拍数上がっても１４０くらいなのに気づいたら１５０超えてたりとか…。
そして何よりも汗がありえないほど出ますね。
１時間こいでたら下が汗まみれ…。コレは酷い（ぇ

そしてベンチプレスなんてやってみたんですよ。
４５ｋｇで死ねそうだったわけですよ。
具体的にいうとｇｉｎを持ち上げられるかどうかってところですね（ん？

結論としては全体的に筋力が落ちてました。コレはいかんって感じですね。
１ヶ月近く何も出来なかったってのは痛すぎます。これからはガンガンやらないとなぁって思いました。

 

でも、新潟そろそろ雪で自転車無理ですよ父さん…ｏｔｚ

 

長崎に帰るときに自転車もって帰るかなぁ…